9/21/2024

西來寺英文一日禪 繁忙生活中尋安心

【人間社 真裕 洛杉磯報導】佛光山西來寺於9月21日舉辦英文一日禪活動,修持主題「通過八正道 過美好人生」(Living the good life Exploring the Eightfold Path),提供一天的修持,讓大家找到在平日緊張繁忙的生活中保持心境平和的方法。活動共有60餘人報名參加,其中一半以上是首次接觸禪修。

一日禪課程包括主題課程、禪坐、經行、群組討論、問題解答等,學員們學習在行住坐臥間找到讓自己心安住的方法。上課前慧澄法師講解,規約不是用來約束大家,修行也不是只有在教室裡或蒲團上;課堂的細節如在課堂保持桌面整齊清潔是修行,端身正坐也是修行,通過禁語收攝身心,向內審視自己心緒的起伏,進而保持心的平靜更是修行。

西來寺住持慧東法師鼓勵大家在課程中放鬆身體,保持開放的心,隨著課程的進展,找到自己最相應之處著手,不論是上課的內容、群組討論、禪坐,甚至素食,過程上每個人雖體驗不同,但皆可依此進步。

西來寺本土化組慧澄法師開示,修行就像將眼鏡上的污垢擦掉,讓我們看得更淸楚。八正道是將八種修行融合在一起,而不是個別分開修行。分組討論由慧澤法師、慧澄法師、妙忠法師和知行法師帶領,許多學員分享從團體共修中較容易專注深入;也有學員就佛法思惟從生疏到熟悉,禪坐也是如此,從腿腳酸麻到心的專注並感覺輕安的修行過程體驗。

身為護士的Nicole Nutbrown表示,經過禪坐的訓練,讓他對病人有一份同理心和關愛,他表示會將禪修應用到工作,教導病人放鬆、減輕壓力。Tyler Bensinger自修打坐多年,參加幾次禪修課程後,體認團體共修有助於禪修的進步。Michael Hodgson則是從伊拉克戰爭退役的軍人,在佛教裡重新找到人生的目標,他感謝透過禪修增強自己的專注力。

照片:楚顏靜拍攝